21/01/2008
Tapa blanda, 210 páginas, ilustrado, fecha de edición: 13/10/2005ISBN: 9706553916 Autor: Ed. Mad Con este libro aprenderá de una forma clara las claves para aprender a llevar unas pautas de alimentación correctas que le evitarán perder peso para recuperarlo después, mejorando sus hábitos alimenticios. Es muy probable que no necesite comer menos, sino comer mejor. No existe unos hábitos alimenticios correctos para todos, conozca en qué consiste su dieta ideal personalizada para llegar y mantenerse en su peso ideal el resto de su vida * Indice Parte 1: Motivarse En dónde empezar ¿Pesa demasiado? ¿Qué causa la obesidad? ¿Está su salud en riesgo? Medir el reto Fundamentos de una alimentación saludable Parte 2: Cómo bajar de peso Convertir el conocimiento en acción Actividad física Cambiar actitudes y acciones Cuando es difícil seguir adelante Otros planes de alimentación Parte 3: Cuando necesita más ayuda Medicamentos para bajar peso Cirugía para bajar peso Precio: |
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